Scala Spielberger-Hanin pentru determinarea anxietății personale și situaționale

Test ?? aceasta este singura tehnică care vă permite să măsurați diferențial anxietatea atât ca proprietate personală, cât și ca stare asociată situației actuale.

Acest test vă va ajuta să determinați severitatea anxietății în structura personalității. Anxietatea ca trăsătură de personalitate înseamnă un motiv sau o poziție comportamentală dobândită care face ca o persoană să perceapă o gamă largă de circumstanțe obiectiv sigure ca conținând o amenințare, determinându-i să reacționeze la ele cu stări de anxietate, a căror intensitate nu corespunde cu amploarea pericolului real.

Anxietatea reactivă (situațională) caracterizează starea unei persoane la un moment dat în timp, care se caracterizează prin emoții experimentate subiectiv: tensiune, anxietate, îngrijorare, nervozitate într-un mediu specific dat. Această stare apare ca o reacție emoțională la o situație extremă sau stresantă, poate fi diferită ca intensitate și dinamică în timp..

Testarea conform metodologiei se efectuează utilizând două forme: o formă pentru măsurarea indicatorilor de anxietate situațională și a doua pentru măsurarea nivelului anxietății personale.

Scara anxietății situaționale

Instrucțiuni: Citiți cu atenție fiecare dintre propozițiile de mai jos și tăiați numărul în caseta corespunzătoare din dreapta, în funcție de modul în care vă simțiți în acest moment. Nu vă gândiți mult la întrebări, deoarece nu există răspunsuri corecte sau greșite..

Scala de anxietate Spielberger-Hanin

În primul bloc (20 de întrebări):
Citiți cu atenție fiecare propoziție..
Alegeți răspunsul în funcție de modul în care vă simțiți în acest moment.

În al doilea bloc (20 de întrebări):
Citiți cu atenție fiecare propoziție..
Alegeți un răspuns pe baza modului în care vă simțiți de obicei..

Nu vă gândiți mult la întrebări, nu există răspunsuri corecte sau greșite.

Testele de anxietate ale lui Spielberger Hanin

Distribuiți pe rețelele sociale:

Despre site

Acest site este dedicat psihologiei - știința care studiază activitatea mentală umană, influența factorilor externi asupra acesteia și interacțiunea dintre indivizi, pe baza unei analize comportamentale detaliate. Psihologia studiază, de asemenea, efectele factorilor externi asupra sistemului mental uman și relația dintre evenimente și activitatea emoțională..

Carte aleatorie

Krysko V.G. - Psihologia socială: un curs de prelegeri

Scara anxietății. Testul de anxietate al lui Spielberger Hanin. (Metodologia de evaluare a anxietății de către Ch.D. Spielberger și Yu.L. Khanin)

Metodologie pentru evaluarea subiectivă a anxietății situaționale și personale Ch.D. Spielberger și Y. L. Khanin (testul de anxietate al lui Spielberger Khanin) determină nivelul de anxietate pe baza scalei de autoevaluare (anxietate mare, medie, scăzută).

Anxietatea situațională (ST) apare ca o reacție la factorii de stres, cel mai adesea de natură socio-psihologică (așteptarea unei reacții agresive, amenințarea la respectul de sine etc.). Personal (LT) - oferă o idee despre susceptibilitatea unei persoane la efectele anumitor factori de stres datorită caracteristicilor individuale ale acestora.

Anxietatea situațională și personală este asociată cu tipuri de temperament (conform lui J. Strelau). Deci, un nivel ridicat de implicare în activități (adică un nivel ridicat de ST) este caracteristic persoanelor melancolice, unul mediu - pentru o persoană flegmatică, scăzut - pentru o persoană colerică și, în cele din urmă, pentru o persoană sanguină.
O altă imagine poate fi observată atunci când se compară cu tipurile de temperament (conform lui J. Strelau) cu anxietatea personală (LT). Un nivel ridicat de anxietate personală, care indică o activitate personală ridicată, se observă la persoanele sanguine și melancolice, un nivel scăzut pentru o persoană flegmatică și colerică.

Scara anxietății. Testul de anxietate al lui Spielberger Hanin. (Metodologia de evaluare a anxietății de către Ch.D. Spielberger și Yu.L. Khanin):

Test de anxietate, partea I.

Citiți cu atenție fiecare dintre propozițiile de mai jos și tăiați numărul corespunzător la dreapta, în funcție de modul în care VĂ SIMȚIȚI LA MOMENT. Răspunde la primul lucru care îți vine în minte.

Scala de autoevaluare (ST) - Material de testare (întrebări)

Nu.nu, nu este deloc adevăratpoate așadreaptadestul de bine
1.Sunt calm1234
2.Nimic nu mă amenință1234
3.Sunt pe picioare1234
4.imi pare rau1234
cinci.ma simt liber1234
6.sunt trist1234
7.Sunt îngrijorat de posibilele eșecuri1234
8.Mă simt împrospătat1234
nouă.Sunt alarmat1234
zece.Simt un sentiment de satisfacție interioară1234
unsprezece.Sunt încrezător în mine1234
12.sunt nervos1234
treisprezeceNu-mi găsesc un loc pentru mine1234
paisprezece.Sunt nenorocit1234
cincisprezece.Nu mă simt constrâns, stresat1234
şaisprezece.Sunt mulțumit1234
17.Sunt îngrijorat1234
optsprezece.Sunt prea excitat și incomod1234
19.sunt fericit1234
20.Mă bucur să1234

Test de anxietate, partea II.

Citiți cu atenție fiecare dintre propozițiile de mai jos și tăiați numărul corespunzător la dreapta, în funcție de modul în care vă simțiți de obicei. Răspunde la primul lucru care îți vine în minte.

Anticiparea dificultăților mă îngrijorează foarte mult.
Sunt prea îngrijorat de fleacuri.

Scala de autoevaluare (LT)

Nu.nu, nu este deloc adevăratpoate așadreaptadestul de bine
1.Îmi face plăcere1234
2.Obosesc repede1234
3.Pot plânge ușor1234
4.Aș vrea să fiu la fel de fericit ca alții1234
cinci.Se întâmplă să pierd pentru că nu iau decizii suficient de repede.1234
6.Mă simt treaz1234
7.Sunt calm, mișto și colectat1234
8.Anticiparea dificultăților mă îngrijorează foarte mult1234
nouă.Sunt prea îngrijorat de fleacuri1234
zece.Sunt destul de fericit1234
unsprezece.Îmi iau totul prea mult la inimă1234
12.Îmi lipsește încrederea în mine1234
treisprezece.ma simt in siguranta1234
paisprezece.Încerc să evit situațiile și dificultățile critice1234
cincisprezece.Am un blues1234
şaisprezece.sunt fericit1234
17.Fiecare lucru mic mă distrage și mă entuziasmează1234
optsprezece.Îmi fac atât de mult grijă de dezamăgirile mele, încât nu pot să le uit mult timp.1234
19.Sunt o persoană echilibrată1234
20.Sunt cuprins de o anxietate intensă când mă gândesc la treburile și grijile mele.1234

Cheia testului de anxietate.

Anxietate situațională ST = (3,4,6,7,9,12,13,14,17,18) - (1,2,5,8,10,11,15,16,19,20) + 50 ( numărul 50)

Anxietate personală LT = (2,3,4,5,8,9,11,12,14,15,17,18,20) - (1,6,7,10,13,16,19) + 35 ( numărul 35)

Interpretarea testului de anxietate Spielberger Khanin.

Până la 30 de puncte - scăzut
31-45 puncte - medie
46 de puncte sau mai mult - anxietate ridicată

Scara anxietății. Testul de anxietate al lui Spielberger Hanin. (Metodologia de evaluare a anxietății de către Ch.D. Spielberger și Yu.L. Khanin)

Testul Spielberger-Hanin pentru evaluarea anxietății

Charles Spielberger (1927 - 2013) este un distins psiholog american. Principalele direcții ale activității omului de știință au fost cercetarea sentimentelor, emoțiilor și metodelor de depășire a stresului. Are multe titluri științifice binemeritate și premii internaționale.

  • Ce este anxietatea
  • Punctele cheie ale teoriei anxietății a lui Spielberger
  • Conform metodologiei, Spielberger face distincția între două tipuri de anxietate:
  • Test pentru evaluarea anxietății
    • Testul Spielberger-Hanin
    • Testați regulile de utilizare
    • Formule de calcul
  • Rezultatele testului

În anii 60 ai secolului trecut, Charles Spielberger a dezvoltat o metodă pentru determinarea nivelului de anxietate la o persoană. Pe baza acestuia, el a creat testul SMAI (State - Trait Ankxiety Inventori), pe care psihologii îl folosesc pentru a diagnostica stările de anxietate ale personalității. Poate fi utilizat independent pentru a determina gradul de tensiune internă. De asemenea, testul este utilizat în recrutare pentru a determina rezistența la stres a candidaților pentru anumite posturi..

Ce este anxietatea

Anxietatea este un sentiment de emoție, îngrijorare, anxietate care nu se concentrează pe niciun obiect și apare atunci când valorile care sunt semnificative pentru o anumită persoană sunt amenințate. De exemplu - demnitate, prestigiu, respect, securitate fizică. Toată lumea are criterii personale pentru evaluarea I-ului său, prin urmare, fiecare are propriile motive de alarmă..

În anumite limite, anxietatea este un răspuns natural al psihicului la circumstanțe și condiții negative. Când situația revine la normal, un astfel de disconfort este înlocuit de o stare emoțională uniformă. O astfel de anxietate nu dă naștere la tulburări psihologice, ci, dimpotrivă, activează mecanismele de autoconservare ale individului. Prin urmare, poate fi numit util.

Anxietatea poate fi nevrotică. Caracteristica sa este - reacția inadecvată la un pericol exagerat sau inventat. Percepția subiectivă a realității nu corespunde întotdeauna cu starea reală a lucrurilor. Ca rezultat, există o tendință către experiențe și anxietate nerezonabile. Rezultatul este frici, fobii, panici, conflicte interne, nevroze și alte stări patologice ale psihicului.

Starea de anxietate este însoțită de un sentiment de disconfort, care poate fi de scurtă durată, prelungit și aproape constant. Acest sentiment determină adesea comportamentul unei persoane într-o situație dată. Persoanele cu niveluri normale de anxietate sunt mai eficiente în rezolvarea sarcinilor urgente, sunt mai echilibrate și mai vesele decât cele cu niveluri ridicate de anxietate..

Punctele cheie ale teoriei anxietății a lui Spielberger

  • Anxietatea este o trăsătură înnăscută a personalității pentru a reacționa la situații periculoase. Anxietatea provoacă emoții neplăcute care au o gamă largă de sentimente, de la iritație ușoară până la dezorganizare completă.
  • Cu cât situația este mai periculoasă sau mai semnificativă, cu atât experiența este mai lungă și mai intensă.
  • Persoanele cu anxietate crescută percep posibilele eșecuri și amenințări mai acut și tragic.
  • Stările de anxietate modifică comportamentul uman și mobilizează rezervele interne. Odată cu repetarea situațiilor stresante, se dezvoltă stereotipuri de gândire și comportament caracteristice unei anumite personalități.

Conform metodei, Spielberger face distincția între două tipuri de anxietate:

  1. Starea de anxietate (starea A) sau anxietatea situațională este o stare emoțională care a apărut sub influența circumstanțelor dominante. Este temporar și este o reacție a psihicului la stres. O astfel de stare încurajează acțiunea activă dacă nu depășește un anumit prag, dincolo de care începe panica sau apatia..
  2. Anxietatea-trăsătură (A - trăsătură) sau anxietatea personalității este o trăsătură de caracter individuală. Anxietatea ridicată se caracterizează printr-un sentiment aproape constant de pericol, necazuri și anticiparea necazurilor. Este însoțit de o stimă de sine scăzută, de atitudine negativă față de ceilalți și de lumea în general. De regulă, situația reală nu este la fel de periculoasă pe cât o percepe persoana..

Test pentru evaluarea anxietății

Testul Spielberger-Hanin

Ajută la calcularea acestor două stări. În metodologia sa, Spielberger a îmbunătățit și revizuit testele Cattel și Scheier, Taylori, Welsh deja existente la acel moment..

Chestionarul a fost tradus profesional în limba rusă, în conformitate cu sarcinile, de către un psiholog rus, contemporanul nostru Yuri Khanin. Prin urmare, se mai numește și testul Spielberger-Hanin..

Testați regulile de utilizare

Testul constă din două secțiuni, fiecare conținând 20 de întrebări.

Trebuie să citiți afirmația și să repetați, fără prea multe ezitări, un semn în coloana care corespunde răspunsului. Nu există răspunsuri corecte sau greșite. Cel mai bun răspuns va fi cel care mi-a venit în minte..

În prima secțiune a chestionarului - anxietate situațională - ar trebui să răspundeți la întrebări pe baza modului în care vă simțiți în acest moment.

În al doilea - anxietatea personală - este necesar să răspunzi, având în vedere cum te simți de obicei.

SMAI: X-1 - stare de alarmă

Formule de calcul

Fiecare tabel are întrebări înainte și înapoi. În formule, se adaugă numărul de puncte pentru întrebările directe și se scade numărul de puncte pentru întrebările inverse..

Pentru SMAI: X-1 (stare de alarmă):

Rezumați numărul de puncte separat pentru întrebări directe (P) și separat pentru întrebări inverse (OB). Calculați rezultatul folosind formula:

ALARM-STATE = 50 + P - ON

Pentru SMAI: X -2 (alarma):

Găsiți suma scorurilor tuturor întrebărilor directe (P) și suma scorurilor întrebărilor înapoi (OB).

Calculați rezultatul folosind formula:

ALARM-DASH = 35 + P - DESPRE

Rezultatele testului

Numărul de puncte pentru fiecare tabel poate fi de la 20 la 80.

Indicator mai mic de 30 - nivel scăzut de anxietate.

30 - 45 - Moderat.

Mai mult de 45 - nivel ridicat de anxietate.

Starea de anxietate

Rezultatele primei părți fac posibilă determinarea dacă o anumită situație provoacă o stare de stres la subiect și face posibilă evaluarea corespondenței intensității reacției la pericolul obiectiv.

  • Mai puțin de 30 de puncte - caracterizează atitudinea pasivă a unei persoane față de situație, refuzul de a lua decizii și acțiuni.
  • 30 - 45 de puncte - o evaluare adecvată și reacție la eveniment. Disponibilitatea de a întreprinde acțiuni constructive pentru a depăși dificultățile întâmpinate.
  • 46 de puncte și mai mult - indică o stare de excitare emoțională puternică. Cu toate acestea, o astfel de reacție nu poate fi considerată nevrotică fără a lua în considerare circumstanțele reale care o cauzează..

Anxietate-trăsătură

Rezultatele celei de-a doua părți arată cât de eficient o persoană poate face față situațiilor de viață folosind abilitățile și trăsăturile sale de caracter..

  • Mai puțin de 30 de puncte - o persoană închisă, absorbită de sine, apatică, adesea cu o stimă de sine scăzută.
  • 30 - 45 de puncte sunt oameni de acțiune. Ei percep adversitatea ca pe o experiență valoroasă. Responsabil pentru viața și timpul lor. Gândurile lor nu se îndreaptă spre propriile experiențe, ci spre căutarea de noi soluții și oportunități..
  • Peste 46 de puncte - astfel de oameni văd o catastrofă în care nu există nici măcar un indiciu de amenințare. Sunt extrem de sensibili la pericol. Suspicios. Își leagănă emoțiile către o stare incontrolabilă, tantrums.

Oamenii care au mai puțin de 30 și mai mult de 46 de puncte simt în ei înșiși o lipsă de forță și capacitate pentru viața activă. Cu toate acestea, aceasta este doar o consecință a barierelor emoționale interne care împiedică utilizarea deplină a propriilor capacități, realizarea de sine și determinarea..

Astfel de oameni pot fi sfătuiți: găsiți aceste bariere interne, analizați și scăpați de ele singure sau cu ajutorul specialiștilor. Învață să trăiești mai conștient. Acționează mai mult și nu ia totul prea în serios.

Spielberger a creat o tehnică care este în prezent cea mai precisă și eficientă pentru diagnosticul anxietății și pentru alte studii clinice..

Determinarea nivelului de anxietate (metoda Spielberger-Khanin)

Experiențele emoționale sunt o componentă esențială a comportamentului adaptativ uman. Cele mai pronunțate reacții emoționale, care includ anxietatea, de regulă, apar în momentele critice de dezechilibru în interacțiunea unei persoane și a mediului. Este important ca atât sentimentul de anxietate, cât și manifestările comportamentale corespunzătoare să fie în mare parte rezultatul evaluării subiective a unei persoane a cerințelor externe și a resurselor interne ale acestora. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că un anumit nivel de anxietate este o caracteristică naturală și obligatorie a activității viguroase a unui individ. Fiecare persoană are propriul său nivel optim sau dorit de anxietate - aceasta este așa-numita anxietate utilă...

În fenomenul psihologic al anxietății, oamenii de știință disting două componente: anxietatea ca stare și anxietatea ca trăsătură de personalitate.

Anxietatea ca afecțiune (anxietate situațională, anxietate reactivă, stare de anxietate) se caracterizează prin emoții experimentate subiectiv: tensiune dinamică, anxietate, îngrijorare, nervozitate. Această stare apare ca o reacție emoțională la o situație stresantă (incapacitatea situațională a unei persoane de a face față cerințelor unei sarcini specifice și / sau așteptărilor unui partener, teama unei evaluări negative sau a unei reacții agresive, percepția unei atitudini nefavorabile față de sine) și diferă în intensitate diferită. Deoarece măsurarea anxietății situaționale este un fel de „fotografie” dintr-un singur pas a stării emoționale a unui individ, nivelul acestuia se schimbă în timp, în funcție de cât de mult o persoană își vede mediul ca fiind periculos sau amenințător..

Anxietatea ca trăsătură a personalității (anxietate personală, anxietate activă) este o caracteristică individuală stabilă a gradului de susceptibilitate al unei persoane la acțiunea diferiților factori de stres. Reflectă predispoziția subiectului la anxietate și presupune că acesta are tendința de a percepe un „fan” destul de larg al situațiilor obiectiv sigure ca amenințătoare, răspunzând fiecăreia dintre ele cu o anumită reacție (anxietate reactivă crescută). De regulă, intensitatea experiențelor nu corespunde cu magnitudinea pericolului real și caracterizează experiența trecută a individului, adică cât de des a trebuit să experimenteze o stare de anxietate situațională.

Singura tehnică care permite măsurarea diferențială a anxietății ca proprietate personală și ca stare este tehnica propusă de Ch. D. Spielberger și adaptată de Yuri Khanin.

Scara anxietății situaționale (reactive) și personale
Spielberger-Khanin

Scala constă din două subscale pentru măsurarea a două forme de anxietate: subscala pentru evaluarea anxietății situaționale, care diagnostică starea de sănătate în acest moment, și subscala pentru evaluarea anxietății personale, care determină bunăstarea obișnuită a unei persoane.

Subscala de evaluare a anxietății situaționale (ST)

Instrucțiuni: Citiți cu atenție judecățile de mai jos. Evaluați modul în care fiecare dintre ele se potrivește cu ceea ce vă simțiți în acest moment. Deoarece nu există răspunsuri corecte sau greșite, răspundeți fără ezitare. Bifați caseta corespunzătoare alegerii dvs.:

1 - nu, acest lucru nu este deloc adevărat
2 - poate așa
3 - adevărat
4 - destul de corect

Formular de răspuns (CT)

______________________________________________________
Numele complet

Scara pentru evaluarea nivelului de anxietate reactivă și personală
(Ch. D. Spielberg, Yu.L. Khanin)
Un alt nume: Scala de autoevaluare Spielberger-Hanin

Măsurarea anxietății ca trăsătură de personalitate este deosebit de importantă, deoarece această proprietate determină în mare măsură comportamentul subiectului. Un anumit nivel de anxietate este o caracteristică naturală și obligatorie a unei personalități active active. Fiecare persoană are propriul său nivel optim sau dorit de anxietate - aceasta este așa-numita anxietate utilă. Evaluarea unei persoane asupra stării sale în acest sens este o componentă esențială a autocontrolului și autoeducației pentru el. Anxietatea personală este înțeleasă ca o caracteristică individuală stabilă care reflectă predispoziția subiectului la anxietate și care sugerează că acesta are tendința de a percepe un „fan” suficient de larg al situațiilor ca fiind amenințător, răspunzând fiecăreia dintre ele cu o anumită reacție. Ca predispoziție, anxietatea personală este activată atunci când anumiți stimuli sunt percepuți de o persoană ca fiind periculoși pentru stima de sine și pentru stima de sine. Anxietatea situațională sau reactivă ca stare se caracterizează prin emoții experimentate subiectiv: tensiune, anxietate, îngrijorare, nervozitate. Această stare apare ca o reacție emoțională la o situație stresantă și poate fi diferită ca intensitate și dinamism în timp. Persoanele clasificate ca foarte anxioase tind să perceapă o amenințare la adresa stimei de sine și a vieții într-o gamă largă de situații și răspund cu o stare de anxietate foarte pronunțată. Dacă testul psihologic exprimă la subiect un indicator ridicat de anxietate personală, atunci acesta oferă motive să presupunem că are o stare de anxietate în diverse situații, mai ales atunci când acestea se referă la evaluarea competenței și prestigiului său. Majoritatea metodelor cunoscute de măsurare a anxietății ne permit să evaluăm doar reacțiile personale, sau starea de anxietate sau reacții mai specifice. Singura tehnică care permite măsurarea diferențiată a anxietății atât ca proprietate personală, cât și ca stare este tehnica propusă de Ch.D. Spielberger. În limba rusă, scara sa a fost adaptată de Yu. L. Khanin.

Scala de anxietate reactivă (RT)

Instrucțiuni: Citiți cu atenție fiecare dintre propozițiile de mai jos și tăiați numărul în caseta corespunzătoare din dreapta, în funcție de modul în care vă simțiți în acest moment. Nu vă gândiți mult la întrebări, deoarece nu există răspunsuri corecte sau greșite..

Nu.HotărâreNu,
nu este adevarat
Poate,
Asa de
DreaptaAbsolut
dreapta
1Sunt calm 1 2 3 4
2Nimic nu mă amenință 1 2 3 4
3Sunt pe picioare 1 2 3 4
4imi pare rau 1 2 3 4
cincima simt liber 1 2 3 4
6sunt trist 1 2 3 4
7Sunt îngrijorat de posibilele eșecuri 1 2 3 4
8Mă simt împrospătat 1 2 3 4
nouăNu sunt mulțumit de mine 1 2 3 4
zeceSimt un sentiment de satisfacție interioară 1 2 3 4
unsprezeceSunt încrezător în mine 1 2 3 4
12sunt nervos 1 2 3 4
treisprezeceNu-mi găsesc un loc pentru mine 1 2 3 4
paisprezeceSunt nenorocit 1 2 3 4
cincisprezeceNu mă simt rigid, tensiune 1 2 3 4
şaisprezeceSunt mulțumit 1 2 3 4
17Sunt îngrijorat 1 2 3 4
optsprezeceSunt prea excitat și incomod 1 2 3 4
19sunt fericit 1 2 3 4
20Mă bucur să 1 2 3 4

Scara de anxietate personală (LT)

Instrucțiuni: Citiți cu atenție fiecare dintre propozițiile de mai jos și tăiați numărul în caseta corespunzătoare din dreapta, în funcție de modul în care vă simțiți de obicei. Nu vă gândiți mult la întrebări, deoarece nu există răspunsuri corecte sau greșite.

Nu.HotărâreNu,
nu este adevarat
Poate,
Asa de
DreaptaAbsolut
dreapta
21Îmi face plăcere 1 2 3 4
22Obosesc foarte repede 1 2 3 4
23Pot plânge ușor 1 2 3 4
24Aș vrea să fiu la fel de fericit ca alții 1 2 3 4
25De multe ori pierd pentru că nu iau decizii suficient de repede. 1 2 3 4
26De obicei mă simt treaz 1 2 3 4
27Sunt calm, mișto și colectat 1 2 3 4
28Dificultățile așteptate sunt de obicei foarte tulburătoare pentru mine. 1 2 3 4
29Sunt prea îngrijorat de fleacuri 1 2 3 4
treizeciSunt destul de fericit 1 2 3 4
31Îmi iau totul prea mult la inimă 1 2 3 4
32Îmi lipsește încrederea în mine 1 2 3 4
33De obicei mă simt în siguranță 1 2 3 4
34Încerc să evit situațiile critice 1 2 3 4
35Am un blues 1 2 3 4
36Sunt mulțumit 1 2 3 4
37Fiecare lucru mic mă distrage și mă entuziasmează 1 2 3 4
38Îmi fac atât de mult grijă de dezamăgirile mele, încât nu pot să le uit mult timp. 1 2 3 4
39Sunt o persoană echilibrată 1 2 3 4
40Sunt cuprins de o anxietate intensă când mă gândesc la treburile și grijile mele. 1 2 3 4

Prelucrarea și interpretarea rezultatelor Indicii RT și RT sunt calculați conform formulelor: RT = Σ 1 - Σ 2 + 35, unde Σ 1 - suma numerelor tăiate pe formular conform punctelor scalei 3, 4, 6, 7, 9, 12, 13, 14, 17, 18;
Σ 2 - suma restului numerelor tăiate pentru articolele 1, 2, 5, 8, 10, 11, 15, 16, 19, 20. LT = Σ 1 - Σ 2 + 35, unde Σ 1 - suma numerelor tăiate pe formularul de pe elementele scalei 22, 23, 24, 25, 28, 29, 31, 32, 34, 35, 37, 38, 40;
Σ 2 - suma restului numerelor tăiate de la articolele 21, 26, 27, 30, 33, 36, 39. La interpretarea rezultatului, rezultatul poate fi evaluat după cum urmează: până la 30 - anxietate scăzută; 31 - 45 - anxietate moderată; 46 sau mai mult - anxietate ridicată. Abaterile semnificative de la nivelul anxietății moderate necesită o atenție specială, anxietatea ridicată sugerează o tendință la apariția unei stări de anxietate la o persoană în situații de evaluare a competenței sale. În acest caz, subiectivitatea semnificației situației și a sarcinilor ar trebui redusă și accentul ar trebui să fie mutat pe înțelegerea activităților și formarea unui sentiment de încredere în succes. Anxietatea scăzută, dimpotrivă, necesită un sentiment sporit de responsabilitate și atenție la motivele activității. Dar, uneori, o anxietate foarte scăzută a represiunii active de către o persoană cu anxietate ridicată își propune să se arate în „cea mai bună lumină”. Scara poate fi utilizată cu succes pentru autoreglare, ghidare și activități psiho-corecționale.

Test de anxietate Ch.D. Spielberger și Yu.L. Khanina

Test de anxietate

Instrucțiuni (partea I)

Citiți cu atenție fiecare dintre sugestiile de mai jos și selectați opțiunea corespunzătoare pe baza CUM SĂ VĂ SIMȚIȚI LA MOMENT.

Răspundeți la PRIMUL lucru care mi-a venit în minte.

Instrucțiune (PARTEA II)

Citiți cu atenție fiecare dintre sugestiile de mai jos și selectați opțiunea corespunzătoare pe baza CUM SĂ VĂ SIMȚIȚI DE obicei (NU ÎN ACUM).

Răspundeți la PRIMUL lucru care mi-a venit în minte.

O mulțime de lucrări științifice sunt dedicate problemelor de anxietate și stres, au fost dezvoltate un număr mare de chestionare și teste: pentru a diagnostica anxietatea și a evalua nivelul acesteia la fiecare persoană. Este foarte important să cunoașteți nivelul de anxietate, deoarece acest indicator este cel care determină comportamentul individului ca reacție la orice stimul (situație) externă.

Alarma Spielberger

Multe lucrări și opere au fost scrise de Charles Spielberger. În conformitate cu scrierile lui Spielberger, trebuie separată anxietatea ca stare și anxietatea ca proprietate. Primul definește anxietatea ca o reacție pe termen scurt la un stimul (o reacție normală a corpului la o situație de urgență), al doilea - ca tendință a unei personalități de anxietate (în funcție de trăsăturile de personalitate). Pe baza acestei diviziuni, Ch. Spielberger a dezvoltat un test de anxietate. Adaptarea testului pentru populația de limbă rusă a fost efectuată de Yu.L. Khanin, o figură cunoscută din cercurile sale din domeniul psihologiei. Prin urmare, testul este numit după doi oameni de știință Spielberger și Hanin. Acest test are o mare importanță pentru diagnosticarea nivelului de anxietate..

Cu acest diagnostic începe studiul diferitelor tulburări de personalitate. Testul Spielberger-Hanin poate fi efectuat imediat online și vedeți dacă nevrozele și afecțiunile (amețeli, disconfort cardiac) sunt rezultatul unui nivel crescut de anxietate. În plus, testul vă permite să evaluați singur nivelul de anxietate, în cadrul autocontrolului și introspecției calităților personalității și percepției anumitor situații, ceea ce contribuie la autoeducarea.

Un test de anxietate, care durează doar câteva minute pentru a trece online, vă permite să evaluați nivelul de anxietate în două moduri: evaluarea anxietății situaționale și a anxietății personale. De fapt, acesta este singurul test care vă permite să evaluați acești doi indicatori în cadrul unui studiu, nu mai există analogi.

Esența testului

Un anumit nivel de anxietate este o stare naturală datorată activității umane. Probleme, experiențe, griji, situații percepute de o persoană ca o amenințare la adresa stimei de sine etc. - provoacă o schimbare a nivelului de anxietate în timpul zilei. Testul vă permite să evaluați predispoziția individuală la anxietate în acest moment și în viitor, pentru care au fost dezvoltate 2 scale:

  • Chestionarul de evaluare a anxietății situaționale este construit pe o serie de afirmații, a căror relevanță evaluează o persoană pe o scară de la 1 la 4, unde 1 este complet incorect, 4 este absolut corect. Afirmații precum „Sunt calm”, „Sunt anxios”, „Sunt fericit” descriu starea și starea de spirit aici și acum. Anxietatea, în funcție de situație, se poate datora emoțiilor trăite într-un moment dat: anxietate, descurajare, bucurie, tristețe.
  • Chestionarul de evaluare a anxietății personale conține afirmații precum „Sunt foarte îngrijorat de probleme și nu pot uita mult timp de ele”, „Sunt prea îngrijorat de fleacuri”, „Sunt o persoană echilibrată”. Adică, în acest caz, o persoană evaluează starea pe o perioadă lungă de timp, pentru care trebuie să facă o introspecție a stării sale de spirit și a percepției personale a problemelor. Dacă anxietatea situațională depinde de momentul actual în timp, atunci anxietatea personală caracterizează numărul de situații de anxietate într-o perioadă lungă de timp, viteza și profunzimea experienței lor..

După promovarea testului, se calculează nivelul de anxietate: cu cât scorul este mai mare, cu atât este mai mare nivelul de anxietate. Avantajul acestui test este nu numai că evaluează simultan nivelurile de anxietate într-un anumit moment și într-o perioadă lungă de timp, ci și că evidențiază o gamă largă de situații la care reacționează o persoană..

Ce înseamnă rezultatele

Dacă în timpul testului s-a dovedit că anxietatea situațională este la un nivel ridicat, iar anxietatea personală este sub medie, înseamnă că o persoană se confruntă cu o emoție (pozitivă sau negativă) în această perioadă, dar va face față rapid anxietății cu anxietatea. Indicatorii inversi indică faptul că o persoană este înclinată să se îngrijoreze adesea, percepe realitatea subiectiv, simte în mod constant o amenințare și este înclinată să o experimenteze mult timp.

Desigur, într-un caz, anxietatea nu apare atunci când se confruntă cu situații de urgență și, într-un alt caz, o persoană reacționează atât de emoțional la o situație similară încât nu numai anxietatea crește, ci apare și stresul. În același timp, astfel de experiențe, de exemplu, o săptămână, s-ar putea să nu fie deloc, dar poate de mai multe ori pe zi. De aici vine depresia și stresul constant. Prin urmare, pentru o analiză mai profundă și identificarea cauzelor anxietății, ar trebui efectuate teste suplimentare..

Gurutestov.ru

Testează guru

  • despre proiect
  • Teste
  • Contacte

Pe site-ul nostru există chestionare, teste, chestionare pentru psihodiagnostic pentru

Adulți

  • Personalitate și caracter
  • Emoții și stări
  • Motive și motivație
  • Temperament
  • Relatii interpersonale
  • Sfera intelectuală
  • Sfera profesională

Copii

  • Personalitate și caracter
  • Emoții și stări
  • Motive și motivație
  • Temperament
  • Relatii interpersonale
  • Sfera intelectuală
  • Jocuri și activități educative

Cercetări privind anxietatea (C.D. Spielberger, adaptare de Y.L. Khanin)

Scale: anxietate situațională, anxietate personală

Scopul testului

Un anumit nivel de anxietate este o caracteristică naturală și obligatorie a unei personalități active active. Fiecare persoană are propriul său nivel optim sau dorit de anxietate - aceasta este așa-numita anxietate utilă. Evaluarea unei persoane asupra stării sale în acest sens este o componentă esențială a autocontrolului și autoeducației pentru el..

Anxietatea personală este înțeleasă ca o caracteristică individuală stabilă care reflectă predispoziția subiectului la anxietate și care sugerează că acesta are tendința de a percepe un „fan” suficient de larg al situațiilor ca fiind amenințător, răspunzând fiecăreia dintre ele cu o anumită reacție. Ca predispoziție, anxietatea personală este activată atunci când anumiți stimuli sunt percepuți de o persoană ca fiind periculoși pentru stima de sine și pentru stima de sine. Anxietatea situațională sau reactivă ca stare se caracterizează prin emoții experimentate subiectiv: tensiune, anxietate, îngrijorare, nervozitate. Această stare apare ca o reacție emoțională la o situație stresantă și poate fi diferită ca intensitate și dinamism în timp..

Acest chestionar vă permite să măsurați diferențial anxietatea atât ca proprietate personală, cât și ca stare.

Scara anxietății situaționale (ST)

Instrucțiuni. Citiți cu atenție fiecare dintre propozițiile de mai jos și tăiați un număr în caseta corespunzătoare din dreapta, în funcție de modul în care vă simțiți în prezent. Nu vă gândiți mult la întrebări, deoarece nu există răspunsuri corecte sau greșite..

Nu, nu este atât de probabil, chiar atât de adevărat
1 2 3 4

1. Sunt calm
2. Nimic nu mă amenință
3. Sunt pe picioare
4. Sunt constrâns intern
5. Mă simt liber
6. Sunt supărat
7. Sunt îngrijorat de posibilele eșecuri
8. Simt liniște sufletească
9. Sunt îngrijorat
10. Simt un sentiment de satisfacție interioară
11. Sunt încrezător
12. Sunt nervos
13. Nu-mi găsesc un loc pentru mine
14. Sunt nenorocit
15. Nu simt rigiditate, tensiune
16. Sunt fericit
17. Sunt îngrijorat
18. Sunt prea excitat și incomod
19. Sunt fericit
20. Sunt încântat

Scara de anxietate personală (LT)

Instrucțiuni. Citiți cu atenție fiecare dintre propozițiile de mai jos și tăiați numărul în caseta corespunzătoare din dreapta, în funcție de modul în care vă simțiți de obicei. Nu vă gândiți mult la întrebări, deoarece nu există răspunsuri corecte sau greșite.

Niciodată Aproape niciodată Adesea Aproape întotdeauna
1 2 3 4

21. Am un spirit ridicat
22. Pot fi iritabil
23. Mă supăr ușor
24. Aș vrea să fiu la fel de norocos ca alții
25. Sunt foarte îngrijorat de probleme și nu pot să uit de ele mult timp
26. Mă simt energizat și dispus să lucrez
27. Sunt calm, cu sânge rece și colectat
28. Sunt îngrijorat de posibilele dificultăți
29. Sunt prea îngrijorat de fleacuri
30. Pot fi destul de fericit
31. Îmi iau totul la inimă
32. Îmi lipsește încrederea în sine
33. Mă simt fără apărare
34. Încerc să evit situațiile și dificultățile critice
35. Am un blues
36. Sunt fericit
37. Fiecare lucru mic mă distrage și mă entuziasmează
38. Se întâmplă să mă simt ca un eșec
39. Sunt o persoană echilibrată
40. Anxietatea mă cuprinde când mă gândesc la treburile și grijile mele

Prelucrarea și interpretarea rezultatelor testelor

Cheia testului

Răspunsuri ST Răspunsuri LT
Nr. 1 2 3 4 Nr. 1 2 3 4
Anxietate situațională Anxietate personală
1 4 3 2 1 21 4 3 2 1
2 4 3 2 1 22 1 2 3 4
3 1 2 3 4 23 1 2 3 4
4 1 2 3 4 24 1 2 3 4
5 4 3 2 1 25 1 2 3 4
6 1 2 3 4 26 4 3 2 1
7 1 2 3 4 27 4 3 2 1
8 4 3 2 1 28 1 2 3 4
9 1 2 3 4 29 1 2 3 4
10 4 3 2 1 30 4 3 2 1
11 4 3 2 1 31 1 2 3 4
12 1 2 3 4 32 1 2 3 4
13 1 2 3 4 33 1 2 3 4
14 1 2 3 4 34 1 2 3 4
15 4 3 2 1 35 1 2 3 4
16 4 3 2 1 36 4 3 2 1
17 1 2 3 4 37 1 2 3 4
18 1 2 3 4 38 1 2 3 4
19 4 3 2 1 39 4 3 2 1
20 4 3 2 1 40 1 2 3 4

Prelucrarea și analiza rezultatelor testelor

Atunci când se analizează rezultatele autoevaluării anxietății, trebuie avut în vedere faptul că indicatorul final global pentru fiecare dintre subscale poate varia de la 20 la 80 de puncte. Mai mult, cu cât indicatorul final este mai ridicat, cu atât este mai mare nivelul de anxietate (situațional sau personal).

Când interpretați indicatorii, puteți utiliza următoarele estimări aproximative ale anxietății:

• până la 30 de puncte - scăzut,
• 31 - 44 puncte - moderat;
• 45 și mai mult - mare.

Persoanele clasificate ca foarte anxioase tind să perceapă o amenințare la adresa stimei de sine și a vieții într-o gamă largă de situații și răspund cu o stare de anxietate foarte pronunțată. Dacă testul psihologic exprimă la subiect un indicator ridicat de anxietate personală, atunci acesta oferă motive să presupunem că are o stare de anxietate în diverse situații, mai ales atunci când acestea se referă la evaluarea competenței și prestigiului său..

Persoanele cu un scor mare de anxietate ar trebui să dezvolte un sentiment de încredere și succes. Aceștia trebuie să schimbe accentul de la exactitatea externă, categoricitatea, importanța ridicată în stabilirea sarcinilor la înțelegerea semnificativă a activităților și planificarea specifică pentru subtaskuri..

Pentru persoanele cu anxietate scăzută, dimpotrivă, este necesar să trezească activitatea, să sublinieze componentele motivaționale ale activității, să trezească interesul, să evidențieze un sentiment de responsabilitate în rezolvarea anumitor probleme.

Test de cercetare a anxietății (Chestionar Spielberger)

Remarci introductive. Măsurarea anxietății ca trăsătură de personalitate este deosebit de importantă, deoarece această proprietate determină în mare măsură comportamentul subiectului. Un anumit nivel de anxietate este o caracteristică naturală și obligatorie a unei personalități active active. Fiecare persoană are propriul său nivel optim sau dorit de anxietate - aceasta este așa-numita anxietate utilă. Evaluarea unei persoane asupra stării sale în acest sens este o componentă esențială a autocontrolului și autoeducației pentru el..

Anxietatea personală este înțeleasă ca o caracteristică individuală stabilă care reflectă predispoziția subiectului la anxietate și care sugerează că acesta are tendința de a percepe un „fan” suficient de larg al situațiilor ca fiind amenințător, răspunzând fiecăreia dintre ele cu o anumită reacție. Ca predispoziție, anxietatea personală este activată atunci când anumiți stimuli sunt percepuți de o persoană ca fiind periculoși pentru stima de sine și pentru stima de sine. Anxietatea situațională sau reactivă ca stare se caracterizează prin emoții experimentate subiectiv: tensiune, anxietate, îngrijorare, nervozitate. Această stare apare ca o reacție emoțională la o situație stresantă și poate fi diferită ca intensitate și dinamism în timp..

Persoanele clasificate ca foarte anxioase tind să perceapă o amenințare la adresa stimei de sine și a vieții într-o gamă largă de situații și răspund cu o stare de anxietate foarte pronunțată. Dacă testul psihologic exprimă la subiect un indicator ridicat de anxietate personală, atunci acesta oferă motive să presupunem că are o stare de anxietate în diverse situații, mai ales atunci când acestea se referă la evaluarea competenței și prestigiului său..

Majoritatea metodelor cunoscute de măsurare a anxietății fac posibilă evaluarea fie a reacțiilor personale, fie a stării de anxietate, fie a reacțiilor mai specifice. Singura tehnică care face posibilă măsurarea diferențială a anxietății atât ca proprietate personală, cât și ca stare este tehnica propusă de Ch.D. Spielberger. În limba rusă, scara sa a fost adaptată de Yu. L. Khanin.

Scara anxietății situaționale (ST)

Instrucțiuni. Citiți cu atenție fiecare dintre propozițiile de mai jos și tăiați un număr în caseta corespunzătoare din dreapta, în funcție de modul în care vă simțiți în prezent. Nu vă gândiți mult la întrebări, deoarece nu există răspunsuri corecte sau greșite..